Wiesz co ja na ten split to przeszedłem w pierwszych tygodniach masy jak mnie przeziębienie zlapalo i trzymalo długo. Tam wtedy tez nogi odpuscilem na 12-14tyg masy. W sensie ze czwórki ale ręce szly na oddzielnym treningu. Później jak nogi wrocily to biceps poszedl do barkow a triceps do klatki i tyle. I tak do dzisiaj. A co lepiej i jak [...]
[...] jakiegoś sezonu a przez te zabiegi wszystko się tak odwleka miałem nadzieję na ten sezon jesienny no ale się nie uda na wiosnę też za bardzo nie chce wychodzić więc tak myślę po cichu sobie o jesieni 2023 fajnie by było tam wtedy po startować no ale wszystko wyjdzie w praniu póki co to takie myśli a tak naprawdę nie wiadomo co się wydarzy w życiu
[...] i może tak co trening właśnie będę sobie skromnie dodawał. Za to przy pierwszym bazowym ćwiczeniu za tydzień jeszcze mam w planie dodać te 2,5 kg i to już będzie 130 kg i wtedy chwilę jeszcze pobyt na tym obciążeniu i zobaczyć co się będzie działo z siłą w kolejnych tygodniach Ale to póki co takie moje założenia w głowie po dzisiejszym [...]
[...] ciosów przyczm bił równie mocno jak tyson ,tyson czuł respekt do jego ciosów,,tyson wykorzystywał to ze przeciwnicy miekli na jego widok tracili 50% ze swoich mozliwosci wtedy szedł do przodu i po unikach bił aby urwac głowe , ale jesli znalazł sie ktos kto sie go nie bał i bił równie mocno wtedy sie podłamywał np.walka z lenoxem- jego [...]
[...] daje lekcje, tłumaczy swoje koronne techniki i co ? Mistrzów przez to nie przybywa, bo największy sekret tkwi w ogromnej ilości pracy, w umieraniu na treningach. Tylko wtedy dana metoda, technika zaczyna działać. Jednak do tego zdolni są nieliczni. Niby oczywiste ale świetnie ujęte. A co do wywiadów, to mówię wam, jeszcze jakieś osoby [...]
[...] kąpieli i bedzi ok do tego asortyment co podawałec i luzzz w ostatecznosci przed snem mleko z czoskiem i miodem :D:D na zabicie zapachu czosku machnij łyzke soku z cytryny wtedy niewonio z geby tak bardzo :D ( sprawdzilem na sobie) nie niejestem z FC mieszkam w SWIONACH zaRoz obok Chorzowa :)pozdRo dla ToRunia :) Zmieniony przez - r1920r w dniu [...]
[...] sobie zarcia.... A jajecznice robie naprawde zacna hee, musze zrobic jakos i wstawic zdjecie mojej ulubionej bo ta wyzej to standard.. Zdr! techno boy-Jeszce ze 2-3tyg wiec wtedy zdam relacje. Pzdr. kolos-Beda beda fotki na podsumowaniu hehe. Kuro-No pare fotek doszlo Jak pisalem pods. za ok2-3tyg. OwnaGe-Wlasciwie to jutro postarams ie [...]
Wiesz co zenek skończ pisać głupoty. Pojedź kiedyś na seminarium prowadzone przez W.A i wtedy oceniaj. Wchodzisz na forum i rzucasz mięsem na człowieka którego nawet nie znasz. Sam pozostajesz oczywiście anonimowy i tylko głośno krzyczysz. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-05-27 14:39:32
[...] tylko jeden problem. Być może najlepsi po sezonie odejdą. Van der Vaart nie kryje swej miłości do Barcy, a Juventus chce ściągnąć Maxwella i Ibrahimovića. Nie wiadomo co się wtedy stanie. Pojedynek Feyanoordu z Ajaxem to w Holandii klasyka. Pierwszy taki mecz w Eredivisie odbył się w sezonie 1956/1957 kiedy to gospodarze wygrali 7:3. Serial trwa [...]
[...] :). Faktem natomiast jest, ze temat zoofili jest nadal u nas tematem tabu. Admini podchodza do niego tak jakby podchodzili do homoseksualizmu 50 lat temu gdyby internet wtedy istnial na obecnym poziomie. Uwazam, ze to niesprawiedliwe. Przeciez zoofilia nie powoduje krzywdy zwierzecia (mam na mysli animalove oczywiscie), a to, ze jest to [...]
[...] Ogólnie: jeśli szukasz suplementu, który "rozsadzi" Twoje mięśnie , to jest to produkt dla Ciebie Night Blend Protein Białko przeznaczone do spożywania przed snem, wtedy kiedy organizm potrzebuje długowchłanialnych protein, które pomogą w regeneracji naszych mięśni. Dość nietypowa forma produktu, jakim jest konsystencja budyniu. Jedni [...]
[...] mc na dwójki, dobrze wykonane, przysiady też całkiem dobrze. Co do głębokości to indywidualna kwestia, jeśli będziesz chciał położyć większy nacisk na górne części czwórek wtedy możesz siadać głębiej, niemal dotykając pupą ziemi, z tym że do pracy włączą się też pośladki. Widzę,że jednak nie skusiłeś się na 2/3 ruchu w górę?? Co do Twojego [...]
no pewnie ... co szkodzi ;-) A troszkę teraz się wkręciłem temat i ta dźwignia lepiej wtedy działa... Zresztą jak popatrzysz na topowych trójboistów to znaczna większość chwyta wężej - myślę, że nie z przypadku :-D Wiadomo kto ma w barach 140 chwyci szerzej... :-D Ale dla niego i tak to będzie wąsko Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-19 [...]
[...] (moge podesłać link z pubmeda) mówią że najwiecej bakterii przeżywa jeżeli probiotyk brany jest na początku posiłku lub max 30 min przed ale nie dłużej i nigdy po posiłku - wtedy przetrwa b mała ilość a przy vivomixe jest o co walczyć a gdyby isc jeszcze dalej to badanie mowi ze najlepiej radzą sobie płatki owsiane i mleko - najlepsze wyniki [...]
[...] nie bylo czasu,kazdy swoj trening machal. Duzo ludzi. W szatnii Banan gadal,z Szefem(chyba to byl Szef) to skrzyknie sie.kiedys taką ustawke z częścią na zarelko to.wtedy moze bedzie okazja dluzej pogadać przy czyms smacznym na stole. A nogi Twoje....ja akurat obok robilem na maszynie to widzialem te uginania ktore są nagrane-na zywo [...]
Panowie dobrze zrozumialem? Mam 183cm czyli po kg za ostatnie 3cm + 7kg co daje na koncu +10kg? Wtedy mialbym limit 93 a nie 91kg? Chodzi o klasyk +180. Nigdy z Matmy orlem nie bylem, %-)
Panowie dobrze zrozumialem? Mam 183cm czyli po kg za ostatnie 3cm + 7kg co daje na koncu +10kg? Wtedy mialbym limit 93 a nie 91kg? Chodzi o klasyk +180. Nigdy z Matmy orlem nie bylem, %-) limit w Twoim przypadku będzie prawdopodobnie 92 kg. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-12-13 22:55:04
O Lukim wspomniałem bo tak samo jak Ty pisał że minicut wtedy to głupota. I na prawdę - jak macie oceniać bf po fotach to dziękuję... Nie, to nie było 6%, i do formy startowej to tam było daleko. I ja się nie obrażam, bo sam zawsze szczerze piszę co myślę, i to normalne że możemy mieć inne zdanie. No a może fsktycznie się nie zrozumieliśmy.
[...] ujęć do filmu, był drugi kamerzysta (profesjonalny ,, nie to co ja - więc będzie na pewno kozak relacja) Przemek - ja Ci się dzisiaj nie pokazałem:-D ale po tym jak mam ponad 20 sladów na plecach po wczorajszych bańkach itak to nie miało wiekszego sensu, mam nadzieje,ze uda mi sie do Ciebie zajrzeć w lutym, moze cos bedzie widać progresu wtedy
Coś w tym jest %-) Jako że dzisiaj dzień wolny od treningu, to pyknąłem jakieś fotki tak na luzie, bez pompy. Może dzień średni na foto %-) ale ćwiczę z rana, a tylko wtedy jest tu jako takie światło. To co sam widzę, to że nogi najbardziej idą, ale i te ręce powoli nabieraja kształtów. Może za rok już nie będą tak patykowate na scenie ;-) [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
